Sąmoningas kvėpavimas – tai viena iš efektyviausių priemonių:
» nuraminti protą, pagerinti sveikatos būklę,
» išgyventi būseną „čia ir dabar“,
» padidinti pasitikėjimą savimi ir gyvenimu.
Sąmoningai kvėpuojantis žmogus ne taip jautriai reaguoja į stresines situacijas, geba greičiau paleisti įtampą, baimes, turi daugiau gyvybinės energijos.
