Kaip gyveni? O kaip norėtum gyventi?

Pradėdama rašyti šį straipsnį, iš anksto puikiai žinau, kad dalį žmonių jis įkvėps, o dalį — suerzins. 

Tai visiškai normalu.

Idėją parašyti straipsnį šia tema puoselėjau pastaruosius pora mėnesių ir galutinai apsisprendžiau po vienos klientės konsultacijos.

Mudvi kalbėjomės apie jos norą išsilaisvinti iš rutinos, kuri ją tiesiog smaugia. Nėra laiko sau, nuolatinis bėgimas, problemos darbe ir namuose, aplink žmonės paniurę, bamba, ruduo, šalta, žodžiu, tikras košmaras!

Aš jai uždaviau vieną, rodos, paprastą klausimą: „O kaip norėtumėte gyventi?“

Atsakymas buvo ilgas, su daug „bet“. Ji norėtų to ir ano, bet… o dar norėtų šito, bet… „Negaliu, neišeis, manęs nesupranta, manęs negirdi ir t. t., o jei pasielgčiau kaip tinkama, mane pasmerktų.“

Ganėtinai sudėtinga situacija. Panašu, kad jokios išeities nėra… Mano klientė yra uždarame rate. Atėjo pas mane „žinodama“, kad net aš jai greičiausia negalėsiu padėti… „Tikriausia man laikas pas psichoterapeutą“, — nusprendžia ji.

Ir kai galiu įsiterpti į jos greitakalbe išsakytą monologą, užduodu kitą klausimą: „O ko iš psichoterapeuto tikėtumėtės?“

Moteris pradžioje bando galvoti garsiai, galiausiai prieina išvadą: „Niekas čia man nepadės, aš jau nebežinau, ką man daryti.“

O iš šono žiūrint atrodo, kad moteris labai gerai viską žino — gyvenimas jos netenkina, ji norėtų, kad jis būtų kitoks, labai gerai žino, ko nenorėtų savo gyvenime ir netgi tai, kad jai niekas nepadės! Tą, ką ji žino, tą ir gauna. Nemalonu tai išgirsti, bet… „Man reikia susiimti, — sako ji. — Aš turiu nustoti bėgti“. Oho, kokios komandos! Bet gyvenimas nuo tokių komandų negerėja. Ji taip stengėsi, o gyvenimas vis tiek nedžiugina.

O kas būtų, jei ji padarytų mažą žingsnelį kitaip? Vietoj komandų „Man reikia“, „Aš privalau“, gal galima pasakyti „Aš noriu!“ Aš noriu gyventi gerai! NORIU! O kas jums yra „GYVENTI GERAI?“ Tik prašau vartoti teiginius, o ne neiginius. Vietoj „Aš nenoriu sirgti“ sakykite „Aš noriu būti sveikas!“, vietoj „Aš nenoriu būti skolingas“ — „Aš noriu turėti pakankamai pinigų!“ Sakykite tai su entuziazmu!

Tik tiek? Ir to gana? Pradžioje — TAIP! Jei jūs nuoširdžiai to norėsite, jūs tai pritrauksite! Kad ir kas tai būtų — pinigai, ramybė, meilė, harmonija, darbas.

Ir čia iškyla kita problema: jūs bijote norėti, nes nežinote, kaip tai gausite! Jei nežinau, kaip tai pasiekti, tai geriau išvis „nesvaigti“ ir savęs neliūdinti. Ir liekate prie to paties.

Arba jūs išties ko nors labai labai norite. Eina laikas, tačiau to, ko norite, vis negaunate… Ir jūs nusprendžiate daugiau nebenorėti. Jūs nusiviliate.

O gal trūko vos akimirkos, kad noras išsipildytų? Bet jūs nuo jo nusigręžėte… Nesulaukėte…

Ką daryti, kad gyvenimas būtų geresnis? Jūs turbūt manote, kad visi viską gauna, o štai jums gyvenime taip niekuomet neišeina… Ką daryti, kad ryte kelčiausi su šypsena veide? KĄ DARYTI?!!

Labai geri klausimai! Taip, reikės daryti. Ar esate pasiruošę?

Patogiai įsitaisykite. Užsimerkite. Keletą minučių ramiai pakvėpuokite stebėdami, kas vyksta jūsų viduje. Nereikia vertinti. Tiesiog pastebėti. O dabar eikite į praeitį ir suraskite tas gyvenimo akimirkas, kurios jus nudžiugino, prajuokino, pakėlė į dangų! Įsijauskite į kiekvieną tokią akimirką. Išgyvenkite ją iš naujo. Kaip jūs tuomet jautėtės? Kaip atrodėte? Kas buvo kartu su jumis? Gal pamenate, koks tuomet buvo oras? Gal galite užuosti tos akimirkos kvapą? Prisiminkite. Pajuskite! Aš matau, jūs jau šypsotės. Jums gera. Jums ramu. Grįžta jėgos. O dabar atsimerkite ir apsidairykite aplink. Kas pasikeitė? Niekas? O jūsų nuotaika?

Kai nuotaika gera, lengviau pozityviai mąstyti. Taigi, jei jūsų nuotaika jau pagerėjo, galite pradėti galvoti, ko jūs iš tiesų norite. Pajuskite tai. Norus geriausia pajusti. Duokite sau laiko, jei neišeis iš pirmo karto, išeis iš trečio ar penkto, bet tikrai išeis, jei tik stengsitės ir būsite kantrūs.

O kai jau noras ateis ir bus tikras, „vežantis“, po kurio laiko suvoksite, kad jis jau išsipildė! Kaip? Na, tiesiog! Jūs sutikote tinkamus žmones ar staiga uždirbote reikiamą sumą pinigų, arba jus pasiekė reikiama informacija ir jūs ja pasinaudojote! Jūs tiesiog buvote pasiruošęs priimti galimybes! Atkreipkite dėmesį — jūs buvote pasiruošęs pasinaudoti galimybėmis. Žinau, kad iš visų perskaičiusiųjų šiuos patarimus tik nedaugelis jais pasinaudos. Kodėl? Patys sau atsakykite. Bet tie, kurie pabandys, iš karto pajus skirtumą. Ir tai bus mažas žingsnelis į priekį.

Turiu dar vieną pasiūlymą. Ant jums patinkančio popieriaus lapo užrašykite, kas jus gyvenime džiugina, daro laimingą. Galbūt tai yra gera knyga, mėgstama muzika, filmas, sporto treniruotė, saulėta diena ar kas kita. Tegul tai bus visai paprasti dalykai. Kurie daug nekainuoja. O gal išvis nekainuoja. Juos visus surašykite. Ir kai kitą kartą pajusite liūdesį, nuovargį, išsirinkite iš sąrašo tai, kas jums padėtų nusišypsoti. Atsipalaiduoti. Ir padarykite tai! Nepatingėkite. Padovanokite sau gerą emociją. Viena gera emocija pritrauks kitą, joms dviese bus smagiau. Prie jų norės prisijungti dar kelios geros emocijos. Ir taip jūs užsitikrinsite sau gerą nuotaiką! Su gera nuotaika kur kas smagiau gyventi! Tuomet viskas sekasi, o kai sekasi, pritraukiame dar daugiau sėkmės!

Sakysite, kad visa tai labai sudėtinga? O gal per daug paprasta, kad būtų tiesa? O gal net neįmanoma? Jūsų teisė rinktis!